您有一份防冻指南福建人

寒潮！寒潮！寒潮！

最近福建人的朋友圈

已俨然沦为了南北极圈

各个都掏出了

压箱底的那件最后的冬衣

随着寒潮南下，福建连日来持续开启“断崖式”降温模式。全省气温明显下降，大部地区出现寒潮天气，局部最低气温降至0℃以下,有霜冻或结冰。

那么，问题来了~咱们大福建人该如何扛过这个史上最高冷的冬天？小编决定给大家推送一条有温度的推文，这篇《防冻指南》，送给屏幕前的你。

说起防寒保暖，最关键的是身体最需要保暖的部位不受冻，你们知道是哪些吗？

「防冻指南」

小脑袋

医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃时散失总热量占60％。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病，尤其不要凉水洗头，出门可以戴个帽子，一样可以美美哒。

鼻子

“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按麼30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。而且不管是为了自己还是疫情防控，出门都要记得佩戴口罩喔~

脖子

颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。

双膝

膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。

jiojio

“寒从脚起”，脚又被称为第二心脏，离着心脏最远，又是身体的末梢部位，时常会出现血液循环不畅的状况。而且，脚部皮下脂肪层比较薄弱且保温性差，只要受寒气入侵就会降低抵抗力。因此建议大家穿长一点的袜子，将脚部连同脚踝都包裹好，还要每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，对排出寒气、促进血液循环非常有效。

当然啦，天气一冷

各种的防寒神器

也是必不可少

快看看这些装备你们都配齐了吗？

暖宝宝

暖宝宝的最大优点就是哪里冷贴哪里，在冬天可以贴在冷的地方，不一会就暖和了，但要记住隔一件衣服贴喔，不可直接接触皮肤。

润唇膏

冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，但效果适得其反，越舔越干。所以使用润唇膏才是正确选择。

围巾手套

外出裹上软糯糯的围巾手套基也本成为冬季标配了，此外平时洗手的水温不宜过热或过冷，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。

最后，小编想号召一下大家

为了防范疫情

今年，咱们一起留在这个

「有福之州」过年吧!

其实，在寒冬的冬日

窝在沙发上刷一部喜欢的电影

宅在家里饱餐一顿暖暖的火锅

何尝不是件令人幸福感倍增的事情呢？

近期，小茉莉也为广大市民的

春节文艺生活做好了准备

原创儿童剧

《侏罗纪公园·我不是霸王龙》

大型魔术主题专场

《魔法之门》

音乐舞台剧《火印》

千与千寻-久石让

《宫崎骏动漫作品视听音乐会》

海量人气演出剧目

陪您欢欢喜喜过大年~

祝大家新年快乐，元气满满!

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