女孩子如何让自己看上去干净清爽

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伸出窗外,看看网红的世界

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发言者:潘玥

是的,我确实特别爱干净,生活方式也是清新系,闺蜜们来家里玩都会感叹整洁有序,甚至说有冲动绑回去打扫卫生,而我对自身状态的要求,首当其冲也是干净清爽,并且不能只是“看起来”而已。

做到这点从本质上来讲是一种“自我管理”。

起居管理

作为工作时间不固定、鸭梨山大的时政新闻记者,我的生活起居按理说要比你们混乱,但事实证明即便在这种情况下,好的起居管理也能让生活品质提升。

■无论几点下班回家,头等大事必须是卸妆,虽然我并不过度化妆,出镜也基本只有眼线和唇膏,但风尘仆仆了一整天,皮肤难免会接触到细菌油污,不重视清洁就从根本上输了。不建议大家使用“化妆棉+卸妆水”的组合,因为来回擦拭容易导致毛孔粗大,推荐直接涂抹后加水稀释那种卸妆油,市面上已经有不少此类产品,根据自己的经济能力入手。

■养成每餐之后漱口甚至刷牙的好习惯,日韩女生在这方面非常注意,经常会在卫生间看到她们刷牙,我平时包里也会携带轻便的折叠牙具,最近一两年是买无印良品的那款小白,清新的口气会让人心情舒畅,而洁白的牙齿也能为笑容加持。

■不管几点睡觉几点起床,都坚持花十秒钟滴几下眼药水,有条件的小伙伴还可以买人工泪液,最好是那种一次性支装的,因为现代人每天都用眼过度,长期干涩会让眼神浑浊,而这个小习惯能使眼睛清澈明亮。

其实还有很多细小的好习惯想要分享,比如早上喝温水、下午吃水果、晚上做瑜伽,再比如旅行出差每天换一次性内裤、只有洗完澡才稍微喷些淡香水(强烈不建议出门前猛喷)、床单被罩一周一换洗等等,看似都是细枝末节的琐事,但真正能做到的姑娘少之又少,很多人都因为懒癌晚期,硬把自己活成了糙老爷们儿。

形象管理

■常有女生留言问我衣服从哪里买或者什么牌子,其实真正好的衣品根本不在于昂贵高端,而在于搭配出适合自己的风格。我买衣服并没特别固定的品牌,要说比较多的可能是BreadnButter或者Sdeer,其他就基本根据款式需求挑选,但极少会漫无目地逛街,也极少在网上买衣服。原则上来说我会更注重打底衣物的品质,黑白灰的裤子裙子衬衣,没有任何花纹的丝袜等等,而外套鞋子的选择上也要尽量减少色彩碰撞,记得之前我有写过,基本按照“浑身上下不超过三种颜色”的原则去搭配;另外还有一个穿戴重点,就是衣物一定要合身,不要太过紧绷,也不能松松垮垮,这样会让整个人的精气神好上很多;最后我想说,尽量保持自己穿出去的每件衣服都没有褶皱,买个好一些的挂烫机花不了几个钱。

■常看到有些女生满身都是配饰,发箍、耳坠、戒指、项链、手链、脚链、包链,乱七八糟叮叮咣咣,仿佛自己就是行走中的首饰架,或许细看每个单品都挺有品味,但一哄而上就会给人造成错乱沉重感,我的原则是每天只戴一种首饰出门,而平时戴得最多要属耳钉了,没什么存在感不会影响工作,又能简单地增添几分女人味。

■再有就想说一说典型的“包包控”,其实挺理解女生爱包这个天性,我本人在踏入社会之初也是如此,买过周身都是Logo的LV,还有雍容华贵的Prada,但最近几年我渐渐发现,简单的皮质双肩包(黑色或者棕色)最甜美大气,而且基本任何风格的衣物都能够搭配,最重要的是价格便宜,随处摆放不心疼(记者行业你懂的),但强烈不推荐铆钉双肩包,搭配不好的话着实辣眼睛。

心智管理

■干净清爽的外表绝不可能突击而来,很多衣着光鲜的姑娘,家里却杂乱犹如难民营,衣裤鞋袜堆积成山,出门前一小时也凑不齐装备,逛商场什么打折买什么,把衣柜塞成了垃圾堆,推荐大家看我之前写过有关“极简主义”的文章——“当你的心智清晰,明白自己需要什么适合什么,就不会盲目跟风,或者为了表现合群而去购买与大家一样的东西,学会拒绝诱惑是我认为这个理念带给自己最大的改变。”

■浆糊的思维和混乱的情绪,会让人无法保持真正的清爽,所以提升自己的逻辑能力非常重要。大到为人处事干脆利落,小到穿衣打扮风格清新,都需要我们保持头脑清醒,比如上班前整理起居住所,下班前整理办公桌面,洗过手擦干后用护手霜,涂口红前擦润唇膏等等,看似是无足轻重的习惯,其实是条理清晰的思维。

■最后也是最最重要的,那就是努力去做这一切都不是为了取悦别人,而是对自己的身心健康负责。长期保持干净清爽能够让我们保持自信,即便是心情不好醉酒痛哭之后,也能有一个自我调节的出口——打扫房间和恢复状态。当我们对自己的生活和外表有清晰的标准,就会更容易校准到正常水平,从而减少失控和崩溃的可能,避免暴饮暴食或者自我放弃,在感情世界里也能比其他姑娘拎得清放得下,因为干净清爽的世界里容不得太多污点。

希望你们能看到未来那个更加明亮的自己。

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发言者:sieben

大学之前的我,每天的日常除了作业还是作业,灰头土脸的中学。没有大的波澜,也没有小的惊喜。

初二的时候我依然还穿着我妈妈给我买的童装,我至今还记得,我的衣服,上面很大一只粉色的猪。

大学之后大家都会打扮了,女孩子们都会化精致的妆容,只要会化妆,漂亮的唇色,粉扑扑的脸蛋,长长的睫毛,以及脸型都能被化妆品修饰,真的很美好。but!!

很悲催,我皮肤超敏感,对所有化妆品护肤品都过敏,还好南方人皮肤本身比较白,平时出太阳都会打伞什么的,吃东西比较注意,因为怕皮肤过敏,以及肠胃很差,吃辣的时候很少。所以总的来说素颜还看得过去。

但是我真心觉得化妆之后的人都气色更好更漂亮。(我这种是自身原因不能化妆,但是有条件化妆的一定要学会,化淡妆真的巨美啊)

我上大学之后一直坚持给全国各地的复读生寄明信片,自费买明信片,邮票,写好之后,小心翼翼的投到信箱里面。

现在寄出去的明信片三千来份了吧,用心鼓励别人的同时,也激励自己更加努力。

力所能及的去温暖别人,也是一种干净,一种清爽。

女生应该提升内在,其实也能提升一个人的整体气质。让人觉得这个人很干净,很舒服。

可以学一门乐器。

或者学一门二外。

或者学会做饭。

我觉得这些小技能随便学会一种都能提高自己的生活品质和能力。

每种美好的能力背后都是付出,付出得足够多,你坚持的事情也会反过来拥抱了。量变引起质变,在前进的道路上,多一点坚持。

正在努力的做好这几件事情。

每天坚持用英语打卡,然后在自习室里面每天总结一些实用的口语,记录下来,别人受用的同时,自己也增强记忆力。同时也记住其他人总结的精华,每天都要进步,哪怕一点点。有梦想的人那么多,看到正能量,自己更会有动力。

花时间给自己充电,无论任何时候,永远要腾出一些时间去提升自己。在这一点上,图书馆是个很不错的地方。

看到朋友们发的朋友圈,感觉到谁有小情绪的时候,在下面发一些比如抱抱之类的表情,如果感觉朋友是遇到很大的困难和麻烦,私信去找找朋友,哪怕自己不能帮着解决,必要的关心也得有。

学会拒绝,以前的我一直是个老好人,永远不知道怎么拒绝别人,有时候别人的请求哪怕让自己觉得很憋屈,也不知道怎么去拒绝,傻乎乎的答应,哪怕那件事真的很麻烦,自己也不确定自己能不能做好。

后来我发现,拒绝一件自己不确定能做好的事,以及拒绝一件自己觉得自己力不能及的事情,自己会放松很多。

多看书也是提升气质的方法,腹有诗书气自华,保持每个月至少两本书。不一定看专业类,多看些不一样的书,跳出自己的见解圈。

有机会一定要做志愿者,可以提高自己的团体意识,做事多替别人考虑,学会在一个团体中上进,照顾别人。

看一些TED视频,可以增长人的眼界。TED演讲涵盖各个领域,科技,教育,设计,工业,医学,AI,以及传统文化和时下热点,涉猎广泛一点,你的眼界也会不同。

接触一些优秀的人和事物,跳出自己的见解圈。当你去接触那些本身无比优秀却依然无比努力的人的时候,你会发现自己圈子依然很小,见识依然很短,然后努力的提高自己,全力以赴。

有时候会有一些小感慨,长叹一口气,但是叹完气后又继续没心没肺的过日子。

3

发言者:黄黄小牙

相由心生

◆人活一世,都不容易,请善待他人,善良的你一尘不染。

◆心态平和,少些急功近利,认真做好每一件事情,其他交给时间。

◆积极乐观,少些抱怨,你自信的时候最美。

外在

◆不说脏话,公众场合不大声嚷嚷,顾及他人感受,教养好的女孩儿运气不会太差。

◆微笑。发自内心的,谁都不想面对冷冰冰的脸,虽然你觉得很酷。

◆得体的妆容、服饰,不盲目追求品牌,找到适合自己的风格。

形体

◆与其花费大量的时间精力买买买,不如每天花点时间运动,有氧的无氧的,户外的室内的,你只需要开始,然后坚持,就够了。

◆矫正不良姿态。长时间的伏案工作看手机等,大多数人都有圆肩、高低肩、含胸驼背,骨盆前倾、后倾或倾斜等问题,找到方法纠正,过程很艰难,但相信我,良好的姿态绝对受益终身。

健康

◆你所有的生活习惯,饮食、睡眠等都会直接反映在你的脸上,这是不管多昂贵的护肤品、化妆品都无法挽回的;少熬夜、喝酒,别说20多岁的你无所谓,疾病不会因你年轻而放过你。

◆冷的时候加衣,大冬天的露肩露脖子光着腿可一点儿都不性感,保暖最重要,真爱你的人是让你穿衣的那个。

4

发言者:十六楼

不可控因素,适合的才是最好的

■胸大的女孩子若想不显得身宽体胖、臃肿,又不想在公交被让座,搭衣服的时候切记两个字:收腰。跟宽松的卫衣、毛衣,oversize的T-shirt再见,即使穿也请收到裤子或裙子里。

■个子矮的女生,请以一切拉长视觉效果为目的着衣。裙子不过膝,尽量收腰。拒绝平底鞋,多露脚背,利用脚背增强腿长的视觉效果,如果想穿绑带的高跟鞋或凉鞋,一定要选带子最细的。遮脚踝的短靴请扔掉,高邦的运动鞋也谨慎。

可控因素,没有什么是不需要坚持的

■把运动融入生活,变成习惯。一胖毁所有不是没有道理的,当然,死瘦子的年代已经过去,合理范围内增肌,练线条,从精神面貌到身形,会让人看起来清爽很多。

从肌肉增长来看,很多女生担心力量训练会让肌肉变得太粗大,其实这种担心是多余的。肌肉的生长离不开雄激素,肌肉没那么容易生长,女生的雄激素水平比男生低大约20倍,因此要长肌肉很难。很多女生力量训练后感觉肌肉好像粗壮了?其实很多时候是因为刚开始接触力量训练,肌肉受到刺激充血水肿所致,并不是真的长肌肉了,大约会在2-3周后会散去。

■拒绝水肿,从饮食开始。十女九寒,体寒多数与体内湿气重息息相关,而湿气会让女生面色难看、长斑、妇科问题、变胖。除了饮食上少吃辛辣食物之外,南方的女孩子在地理环境上就不占优势。推荐一个去湿食谱,每天早上喝一杯,湿气减少外,气色也会变好。而且会瘦!亲测有效。

茯苓赤豆红枣汤。10g茯苓(约一片),10g红豆(约一小把),红枣6-8颗。建议上班族用预约锅晚上预约好,第二天早上当早饭,可以只喝水,然后把红枣吃掉。

■勤换贴身用品,该扔要扔。被套、枕套、床单勤洗,一个星期换一次,不易长豆。被子和枕头如果平常没有晾晒条件,就买宜家的,一两年换一套。隐形眼镜盒一个月换一次。内衣内裤袜子一年换一批。

■不要跟风买化妆品,拔了再多的草也逃不过化妆品都是有开封保质期的。尤其女生喜欢买的口红,三四支足矣,多买几只口红的钱不如买适合的面膜。

■买一样是一样,衣服、包包都如此。

■养成熨烫衣服的习惯。这是我跟我爸爸学的习惯,他衣服少而精(如第5条),但是保护的都很好,我经常看他在阳台上熨烫衣服,所以平整的衣服永远让他看起来都干干净净的。买一个挂烫机,便宜也不占地方,上班族的衬衫尤其需要,老板总喜欢干干净净而不是花枝招展的女员工,其他人也是,这是再贵的衣服和再好的化妆品也换不来的干净。

■美白牙齿。皮肤再好,一张嘴一口黄牙全毁了,而且越白越显牙黄。我刚下牙套,而且每天都要喝两杯咖啡,牙很容易黄。在此推荐佳洁士的牙贴和比那氏的美白漱口水,尤其牙贴,三天见效。

声明

整理:何小沐(公众ID:真的红了)

素材:版权归原创作者所有

来源:网络筛选推荐

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