女生如何让自己一步一步走向精致

给所有女生们一个成熟的小建议：从背后拍一张自己的全身照，不穿衣服的那种。

颈、臂、肩、背、腰、臀、大腿、小腿，哪里肉多哪里肉厚哪里不顺溜，一目了然。比任何塑形广告、减肥励志宣言都管用。

一、形体。

1、走路的时候肩膀向后打开。

看到这一条的时候无论你是坐着还是站着，试试打开肩膀的动作，同时收腹、后背挺直，是不是感觉呼吸都顺畅了？

肩膀打开可以参考刘诗诗

而且肩膀打开能在一定程度上缓解胸小的女孩罩罩空杯的情况。（不要问我是怎么知道的···）

脖子前倾引起：双下巴、脖子短、肩膀厚、胯宽、胯向前，重力原因造成小腿粗，这都是一系列的！

B站上的美丽芭蕾天鹅臂可以一试，我跟着练了不到两个月，还是断断续续练的（别看动作简单，真的很累），肩膀已经有了肉眼可见的变平变薄。肩膀附近的肌肉相对好练习，很容易出效果。

2、下颚线。

下颚线是面部轮廓很重要的一部分。很多年前的女孩子是没有双下巴的，即使体重有增长，下颚线也很明显。

但过了25岁左右（看个人身体代谢情况），稍微胖一点，双下巴的趋势就有了，下颚线开始被肉肉覆盖。

之前见一个网友分享，她的妈妈看上去比同龄人小不止十岁，就是因为比较