嘴唇老是干裂不是缺水，这绝对不能忽视

嘴唇老是干裂不是缺水，这绝对不能忽视！

嘴唇老是干裂可不仅仅是缺水哦！所以我们不能忽视它。为此我们需要找到原因，采取护唇的方法。

一、嘴唇干燥

原因：嘴唇皮肤相对身体其他皮肤要更为纤薄细嫩，所以它能更直接的反映身体问题。

大多数嘴唇干燥的原因为两种：一是缺少维生素，一是缺少水分。由于嘴唇暴露在外，加上皮脂腺不多，对日趋干燥的低温环境就更为特别敏感，所以出现干燥脱水是很正常的现象，此时补水保湿就变得尤为重要。

解决：嘴唇出现干燥的情况就需要立刻补水，要经常使用保湿补水度高的润唇膏，或则直接涂抹维生素E。平时吃蔬菜水果，也可适当补充维生素。

二、嘴唇脱皮

原因：唇部肌肤本来就脆弱，如果不重视也会导致抵抗力变弱，在干燥的时候没有采取任何护理措施就会导致脱皮的情况。还有舔唇也是不良习惯，会加重口唇的脱皮、干裂。

解决：脱皮干裂是严重缺水的表现。可以使用热毛巾敷于唇部2-3分钟，然后轻轻擦掉唇上的死皮，最后再抹上润唇霜。

唇部脱皮时千万不能用手撕皮，避免造成唇部出血，而且平时要注意不能用舌头去舔口唇。

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。

嘴破、口角炎：缺乏维生素B2

维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，

食之无味、味觉减弱：缺乏锌

每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

胃部不适：缺乏维生素A

每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。

易怒、暴躁：缺乏铁质

缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。

铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

脚踝浮肿：缺乏钾

钾是调节体内血液和体液的酸堿平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状，像大量运动后由于水分流失过多，钾离子流失就容易抽筋，长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。

全身疼痛：缺乏维生素D

晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。

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