美容护肤知识大全
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手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绑带或保鲜膜覆盖一晚上。效果显著。①做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；②浸泡完后擦干，立即抹上护手霜（其实我觉得最有用的是戴着手套干家务o(∩_∩)o）P.S.如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。①红石榴。用于保持年轻的容貌和健康的状态。②绿茶。含有丰富抗氧精华，能预防因紫外线照射、吸烟、污染等对肌肤的损伤，并且能去除皮肤内的黄气。③芍药。具有清热去浊和活血通达的双重功效，能帮助促进肌肤循环和代谢能力，调整水分和油脂的代谢平衡。④红花。改善血液微循环，促进细胞新陈代谢，改善皮肤粗干、皱纹、黑斑。⑤灵芝。能抗皱、消炎，增加头发光泽。①准备一个功能良好的拔眉毛镊子；②先将脸部彻底清洁干净，然后再做去角质、深层清洁面膜或蒸脸，待粉刺已经稍稍跑出头来的时候，用镊子夹住粉刺头，然后轻轻地拉开，就能够将恼人的粉刺连根拔起。③这种夹粉刺的方法最不伤肌肤，也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕，至于那些跑不出头来的粉刺们，暂且忽略，下回再战吧!①用两个棉球浸透在一杯冰镇牛奶里。②将两个棉球上的牛奶捏掉一些后，敷在眼皮上3分钟如果觉得不够冰了，可以重新浸一遍冰牛奶。③如果家里没有牛奶，那么鲜菠萝切片敷在眼皮上也能迅速消退浮肿哦！④好啦！眼皮消肿啦，眼睛重又神采奕奕啦虽然粉饼是最基础的化妆品，但是在调查中却发现，竟然很少有人知道应该多久替换一次粉饼里的粉扑或清洗它。甚至有些人直到粉扑从浅驼色变成了深褐色都不去清洗。这样的粉扑里滋生了大量细菌，用它来涂粉，等于之前的清洁工作都白费了。而且，还可能让你的脸长痘痘、发炎。在通常的情况下，如果你每次扑粉只用到粉扑的1/4，且两面都用，那么你最少四天就该清洗一次粉扑。由于洗澡时蒸气多，毛孔张开，洗脸后肌肤显得光滑细嫩，所以有些人认为这对皮肤很好。但实际上这种行为会让你的面部肌肤受到伤害。因为洗脸必须使用温水，洗澡水的温度对脸部肌肤来说太高了。其次，花洒的水压过强，用它直接来洗脸会让肌肤变薄。而且，在洗澡时洗脸，往往会忽略脸颊两边的皮肤。所以，最好把洗脸和洗澡分开。洗完澡后马上用吹风机吹头发，热风会带走肌肤中的水分。即此时毛孔张开，肌肤可以说是处在毫无防备的状态。所以，吹发前必须先护肤，至少要涂完面霜之后再去吹干头发。①一两只脸盆一只放冷水，一只放热水，脸盆里各放一块毛巾，热水的温度大约在50℃左右；②一先取出热毛巾，稍挤去水分，把毛巾展开，敷在下巴和颈部上，时间为两分钟；③一然后拿掉热毛巾，敷上冷毛巾，用同样方法冷敷两分钟。④一依次方法，冷热交替敷三次。⑤一用干毛巾擦干颈部，立即涂上收缩水，颈霜或祛皱营养霜。每周做两次护理①晚11点至凌晨5点，最佳美容护肤时间②早上6点至7点，用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜③上午8点至12点做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目④下午1点至3点可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等⑤下午4点至8点最适宜职业女性到美容院作保养⑥晚上8点至11点不适宜做美容护肤①千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。②暂停去角质工作。晒后肌肤很脆弱，这样会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质。③绿茶水可以减缓轻微晒伤。轻度日晒后，如有红斑、灼热现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时。开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面。④锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，如含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性。卸妆时用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。⑤要少吃甜食、肉类等酸性食物，以免引起痘痘、黑头。要大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，含有大量茄红素，帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作被蚊虫叮咬，脚上磨出水疱，如不及时处理就会留下疤痕。①要做好伤口处理。如水疱未破就在洗澡后，用消毒后的针在水疱上轻轻扎两个洞，让水流出来，然后消毒，贴上创可贴。水疱破了，就直接消毒后贴上创可贴②蚊虫咬，先用风油精消炎，再做好伤后修复工作。用具有除疤功能的产品配合按摩，如金盏花或薰衣草精油，以及含有维生素E和维生素C的产品，都是不错的淡疤选择。①要选择具有保湿功能的喷雾。②使用时与脸庞保持一定距离，不要太近。让水雾充分与肌肤接触，而不会因为太近造成大颗水珠往下淌。而且，水雾状的喷雾更容易被肌肤吸收。③用完喷雾要先用手轻轻拍打，帮助肌肤充分吸收，最后用面巾纸将多余水分吸走。①洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂。②背部选择较为柔和的去角质产品，以免弄破粉刺留下斑点。③沐浴后，用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。④用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。⑤给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。⑥饮食清淡，多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物。①在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不用太大力，千万别痛自己哦。②由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头50~下，等到化妆棉快掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。③结束拍打后用温热的掌心覆盖全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼（我好爱吃）、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋（讨厌鸡蛋，每天硬着头皮吃）、核桃祛痘：地瓜一个，酸奶毫升。地瓜蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔，消除疤痕。淡斑：地瓜2个，鸡蛋1个，牛奶毫升。地瓜去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黄和地瓜泥混合，再加入牛奶搅拌成糊状。涂面部15分钟后洗净。此法能补充水分，消除黑斑。月经前一周：肌肤易过敏，变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。①应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。②注意调节自己的情绪。③虽食欲大增，但要少吃零食及油炸食品，睡前不要吃夜宵。④身体和脸部都会有轻微的水肿，不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。排卵结束期：做好美白护理排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。①宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤品最好也不要选油性太强的。②做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。排卵期前一周：皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。更是减肥好时机①在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。②这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。月经期:肌肤干燥，应彻底保湿①选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。②不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。③.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了④如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松①把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。②把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。③啤酒酒精含量少，但含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。④每天咀嚼口香糖5-20分钟，能运动面部肌肉，改变面部血液循环，减少面部皱纹减少，红润面色。⑤喝茶能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。⑥挑些软又温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。⑦鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸骨素，是弹性纤维中最重要的成分。把鸡骨头洗净，和鸡皮一起煲汤，常喝能消除皱纹，使肌肤细腻。⑧西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。⑨取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。①使用眼膜前一定要保证眼周肌肤彻底清洁，这样保养成分更容易被吸收。②舒缓诉求的眼膜可以在使用前放进冰箱稍做冰镇，加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。③睡前是保养黄金时间，敷眼膜很好吸收；运动后因为新陈代谢加速，也是敷眼膜良机；而生理期结束后一周内的卵泡期，肌肤吸收能力达到巅峰，适合用贵价眼膜强力进补。④片式眼膜取出来后袋中如果还有剩余的精华液，可以用剪小的化妆棉浸透后，贴在眉间纹、抬头纹或者法令纹处，效果非凡。⑤敷眼膜的位置要精准，片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处，这样既能达到保养效果，也不会扎到眼睛。⑥在敷眼膜后一定要涂眼霜，这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会变紧绷，反而催生细纹。⑦切忌天天使用。到处有DIY面膜秘方，到处有人用。对水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样做对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想象中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由于敷用DIY面膜差点毁容！所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。①托腮托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，用多贵的护肤品也很难轻易消除。②皱鼻子脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。③偏爱某侧牙齿。咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！④喜欢挤眉弄眼。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。⑤亲手战“痘”。自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下可能长达一个月都不消的痘疤。⑥试图拔掉痘痘。清除毛孔内污垢的撕拉式面膜，在任何暗疮阶段都不适合使用。它们只会引发敏感发炎，导致毛孔扩大、肌肤松弛，造成皮肤进一步受损。在痘痘尚未红肿发炎时，使用一些舒缓镇静的面膜倒是能够帮助痘痘加速消失。⑦超时敷面膜。一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。不然会倒过来从肌肤中吸收水分，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。⑧眯眯眼。眼周肌肤厚度只有身体肌肤平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皱纹生成。近视美女一定要佩戴度数合适的眼镜，而外出时则一定要戴墨镜，防止你不自觉地在阳光下变成“眯眯眼”。⑨把眼皮当皮筋。画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜时手法的错误。涂抹眼霜时应用无名指，因为它是力度最小的一根手指。手法是轻轻向下按压帮助吸收，而不是左右涂抹。⑩只用一瓶卸妆液。眼部和面部的肌肤不同，因此卸妆的成分也有所不同。专用于眼部的卸妆液不含油分，其PH值和泪水相似，才能保证温和不刺激眼周。如果图省钱、省事，将面部卸妆液用于眼部，不但会刺激皮肤，还会造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妆时一定要轻柔再轻柔，在棉片和棉签的帮助下来小心卸除眼部彩妆。①用BB霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。②BB霜不能与粉底混合使用，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完BB霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。③BB霜因使用天然性成分，阻断紫外线时间较短，所以不能将防晒指数低的BB霜当做防晒霜用。如需格外防晒，还是要先擦防晒霜。④BB霜属于粉底的一种，不干净卸妆会导致堵塞毛孔。正确卸妆：用洗面奶洗脸后，把卸妆水倒入在化妆棉上，把脸部擦拭干净。用干净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，如果纸巾干净，代表已经卸妆干净。 ⑤油性肌肤可以选择有控油效果的BB霜，敏感肌肤则可选择芦荟、绿茶、银杏等成份的BB霜，不要选择那种有光粒闪的。但痘痘肌肤和油性肌肤都建议不要每天使用，容易加速痘痘的生长。①生理痘。这类痘痘形成与荷尔蒙等有关，当体内雄性与雌性荷尔蒙处于不平衡状态时，就会诱发痘痘形成。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，所以常被称为生理痘。易出部位：额头、下巴、脖子。②压力痘。生活、感情、工作、环境等压力都有可能会引发压力痘。压力出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌。易出部位：短时间内于全脸、两颊或是太阳穴密集出现。③贪吃痘。跟肠胃消化相关，如吃了太刺激或油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的生成。易出部位：口、鼻附近④失眠痘。睡不好的人容易长出大痘痘。睡不够导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，导致体内毒素累积进而诱发痘痘生成。易出部位：多半会出现在额头。含薄荷醇或者樟脑油的配方产品可能会让你觉得清爽，但它们只会让你的唇部变得更加干燥。可以选择含牛油树脂或蜂蜡成分的唇膏，它们都能在唇部形成保护膜从而保护盒滋养你的双唇。越是光亮的唇膏，吸收的紫外线越多。紫外线对唇部造成的负面影响可能不会立即显现，但在日光反复的暴晒就会形成褐色的唇斑，所以，日常的唇部防晒也是非常重要的！不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。因为肌肤脱水会使得油脂分泌变得旺盛从而使得皮肤变得更糟。同时，牙膏中的薄荷醇可能会导致皮肤瘙痒或炎症，这样可能会使得粉刺越变越糟。处理粉刺一定要使用正确的产品。乳酸对于抚平痘痘有着显著的功效，而含有水杨酸或苄基过氧化物配方的产品对于未成年人的青春痘也是有着非常不错的效果的。不要过度按摩你的皮肤，脸部也无需经常触摸。面部按摩有助于缓解疲劳，提升肌肤的弹性，也可以使得肌肤红润有光泽，但过度的刺激会使得肌肤变得敏感，可能会产生粉刺、牛皮癣或者湿疹。同样，在按摩之前，请保证你的手指是清洁的。在涂抹乳霜、乳液的时候，请使用正确的手法，这样可以帮助护肤品有效的渗透。无论你多么急切，都记住，一次不要涂抹过多的护肤产品在脸上。纽约皮肤专家JeanineDownie说，涂抹过多产品会使得皮肤不适。请务必保证肌肤营养充足，选择富含维他命C的护肤品，可以帮助均匀肤色并且淡化皮肤斑点，富含维生素A酸和烟酰胺的护肤品也是有效的防老剂。①御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。②使用隔离霜，可以有效防止污染环境的侵害辐射，但不要用油性粉底。③电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！④电脑辐射会导致皮肤发干。所以MM要及时为自己的肌肤补充水分！每天回家都要做一些补水功课哦!比如精华液，补水面膜之类的产品！⑤要适当吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿等蔬菜，条件允许的还可以自己榨些果汁蔬菜汁来喝！新鲜果汁、蔬菜汁是很好的人体“清洁剂”哦！分析：干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。更好的做法是：最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收营养，才能逐渐显现美白的效果。误区：护肤品和彩妆都节约用，常将用剩的再放回去以备下次使用。分析：变质或不洁的化妆品很可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。正确做法：尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内产品，以免细菌感染到尚未使用的部分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品；若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内。用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。
错误做法：涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法是：用无名指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。误区：把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更易被吸收。分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。正确的做法是：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定.一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。错误做法：每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。正确的做法是：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。
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