年龄也很优雅的女人,会坚持这20个小习惯
时尚女人的魅力是有目共睹的，她们不仅风情，而且大气。她们不仅拥有华丽的装饰，还拥有一大堆璀璨的饰品。
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美不是一种形而上学，而是你可以通过努力得到回报的东西。为什么有些女人越老越有魅力？比如我们熟知的陈数，袁泉，咏梅，董卿，他们的外表未必惊艳，但气质却是独一无二的。他们朴素的外表也让人过目不忘。不能否认，他们的服装已经多次被推荐给大家了。对于年龄稍大的40岁女性来说，简单的基本款可以优雅气质佳。
很多人会认为“老了，打扮不打扮无所谓”。其实流行的东西不一定适合你，但整个人的精神面貌和内在气质才是你永恒的标签。我们自然没有明星的财力和精力。而老了也很优雅的女人，会坚持以下20个小习惯。年纪越大，就越有气质。
戒糖，戒油腻，少喝饮料，多喝水，坚持两周。皮肤看起来会光滑细腻很多，比任何女士级别的护肤品都有效。
25岁以后，女性就进入了早期的状态，应该开始和皱纹做斗争了。她们不要做出夸张的表情，坚持每天涂抹眼霜。他们可以使用眼部按摩器来辅助吸收。
常年随身携带润唇膏，护手霜，随时涂抹。
洗脸擦爽肤水后，要用手拍干，坚持从下巴到太阳穴进行提拉按摩，共30次。皮肤会更紧致，脸也会更瘦。
坚持仰卧睡。如果侧卧，床的另一边就会有很多皱纹。
饭后，头上顶一本书走十分钟。第一，你可以防止小肚子长出来。第二，可以锻炼优雅的肩颈仪态。很多模特都会用这种方法来调整自己的姿势。
爬楼梯时，可以一次跨越两级台阶，这样可以锻炼臀部肌肉。此外，深蹲，青蛙跳等都可以起到练臀的作用，对于久坐不动，臀部平坦却没有时间锻炼的上班族来说非常方便。
经常吸吮腹部，时间长了会使腹部更有线条。
敷面膜的时候不要闲着。可以靠墙直立，也可以躺下，双腿与墙壁呈90度贴着，避免水肿，舒展腿部线条。
爬楼梯时，用脚趾发力，踮起脚尖走路，可以使小腿更加结实。
烧烤，甜点，夜宵，能戒就戒。如果你少碰一些高卡路里，你就会减掉几磅，看起来更好。
每天一个鸡蛋，可以让皮肤更光滑，更有弹性。每天一个西红柿抗氧化效果极佳，40岁的女性要坚持多吃。
生理期要特别注意加强补铁。含铁食物有瘦肉，鸡肉和鱼肉等。
坚持每天吃早餐。早餐最好是稀饭或全麦面包+牛奶。“像皇帝一样吃早餐。”
不吸烟，坚持每天喝蜂蜜水，抗氧化作用不亚于西红柿，延缓衰老的关键在于抗氧化。
心理暗示很重要。经常照镜子让自己振作起来，相信自己能成为一个更漂亮的女人。这种方法可以快速建立自信心。
积极的态度很重要。每天睡觉前回忆或记录下今天发生的快乐事情，并期待明天会发生什么。
经常微笑，微笑是一个人内心的语言，没有人会觉得一个不爱笑的女人很漂亮。
你可以慢慢说话，吃饭，走路。你平静迷人，毫无惊慌。
坚持每天赞美身边的人，哪怕是一句话，哪怕是一个人，都会很亲切，很受欢迎。
读书，旅游，多看看世界，也是提升气质的方法。这个世界需要太多女人，但这仍然不能阻止你爱自己。与其抱怨别人的缺点，不如专注于自己的修养！
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