小长假出游晒伤规避指南

端午节说来就来了，在疫情暂时得到了一定的控制情况下。很多人出游的心情早已按捺不住了，可是这个端午节来得比往年晚一些。今年的端午节，多地早已进入了酷暑，处处高温、骄阳，这样的环境下出游肌肤似乎“不太开心”~因为它担心自己，受不住高温口罩下的湿热环境长出星星点点的闭口、过敏……它畏惧骄阳，害怕紫外线让它受伤、变黑……

来之不易的3天小长假，不出游、宅家就像废柴，可是如果出游肌肤又易受伤……尽情出游与安全护肤怎样去平衡？

1.在出门前慷慨地涂抹防晒霜。你的皮肤需要大约15分钟才能吸收防晒霜并保护你，如果你等到阳光下涂抹防晒霜，你的皮肤就会受到保护而无法“燃烧”。防晒霜的防晒系数（SPF）应为30或更高，并应涂抹在所有暴露的皮肤区域。在选择防晒产品时，最好是选择可以提供对紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）射线都可起到隔绝作用的产品。同时为了获得最大程度地保护，大约每两个小时重新涂抹一次防晒霜，即使在阴天，游泳或出汗后也要如此！

2.涂上足够的防晒霜，遮盖所有暴露的皮肤。大多数成年人需要大约1一个小玻璃杯的量，才可以完全覆盖身，将防晒霜彻底、不留死角地擦到皮肤上。

3.在所有裸露的皮肤上涂抹防晒霜。记住你的脖子，脸，耳朵，脚和腿的顶部。对于像背部这样难以触及的区域，请让别人帮助您涂抹或使用喷雾防晒霜，如果你的头发稀疏，可以在头皮上涂抹防晒霜或戴宽边帽，为保护双唇，请使用SPF至少为15的润唇膏。

4.为了保证在户外时皮肤一直处于受到保护的状态，需要每两小时或游泳或出汗后立即重新涂抹防晒霜。晒黑的人通常没有使用足够的防晒霜，在阳光下没有重新涂抹，或使用过期的产品。每次外出时，即使在阴天和冬天，其实皮肤也会暴露在阳光的有害紫外线下。因此，无论是在度假还是在附近快步走，都要记得使用防晒霜。

5.不涂防晒，不要忘记物理防晒，如果没有防晒霜，请穿防晒服，尽可能穿长袖衬衫，裤子，宽边帽和太阳镜。

如果晒太阳时，没有涂抹防晒霜，或者是外衣保护，你的皮肤就会“燃烧”。为了帮助治愈和舒缓被太阳晒后变得刺痛的皮肤，你应该做的第一件事就是离开太阳，最好回到室内。

忽然的晒伤怎么处理？

1.多喝水，在经历晒伤后，身体中的水分会被吸收到皮肤表面，且远离身体其他部位，所以晒伤时多喝水有助于防止脱水。

2.如果皮肤起水泡，需让水泡自己愈合。灼热的皮肤意味着你有二度晒伤的可能，极有可能肌肤会出现水泡，因为水泡会帮助皮肤愈合，并保护肌肤免受感染。

3.在愈合时，要特别注意保护晒伤的皮肤。在户外穿衣服遮住皮肤，紧密织物效果最佳。

如果你需要专业的肌肤顾问深入交流，可以私信、留言。芙柯专注问题肌肤多年，专业问题皮肤修护！一对一科学护肤，你的肌肤问题，我们助你解决。

转载请注明：http://www.sh-jiangxin.com/rcgff/618562.html